So könnten ihre Mahlzeitenpläne aussehen:
5 kleine Mahlzeiten können besser als 3 große sein. Der Verzehr von vielen kleinen Mahlzeiten kann Ihnen helfen, gut durch den Tag zu kommen und nicht von Hungergefühlen abgelenkt zu werden.
Sie möchten
gerne abnehmen? Ersetzen Sie zwei Hauptmahlzeiten
pro Tag durch je einen Shake und nehmen Sie ein gesundes
Abendessen zu sich.
Sie wollen Ihr Gewicht halten und sich täglich ausgewogen und nährstoffreich ernähren? Ersetzen Sie eine Hauptmahlzeit pro Tag durch einen Shake und nehmen Sie ein gesundes Mittag-
und Abendessen zu sich. So sind Sie den ganzen Tag mit Nährstoffen versorgt!
FRÜHSTÜCK
Um gut in den Tag zu
starten, benötigen Sie ausreichend Kohlenhydrate, Proteine, Vitamine und Mineralstoffe.
HERBALIFE Formula 1-Shake ist schnell zuzubereiten und hat einen hohen Anteil an Proteinen, um zum Aufbau von
Muskelmasse beizutragen. Mit seinem hohen Anteil an essenziellen Nährstoffen und ist der Formula 1-Shake eine praktische Alternative, wenn es morgens mal wieder schnell gehen muss.
Andere gesunde Frühstücksalternativen:
- Haferflocken
- Fett- und zuckerarmes
Müsli
- Vollkornbrot mit Quark
Vormittags-Snack
Gesunde, angemessen portionierte Snacks spielen eine wichtige Rolle in Ihrer Ernährung. Sie
helfen Ihnen, leichter auf die ungesunden Süßigkeiten, die leicht zu überflüssigen Pfunden führen können, zu verzichten.
Protein
Riegel sind leckere, proteinreiche Snacks.
Andere gesunde Zwischenmahlzeiten sind:
- Ein Becher fettarmer Naturjoghurt
- Geröstete
Sojabohnen
- Gemüse mit Frischkäse
- Gourmet
Tomatensuppe
MITTAGESSEN
Genießen Sie
einen Formula
1-Shake wenn Sie Ihr Gewicht kontrollieren möchten, denn Formula 1-Shakes sind kalorienkontrolliert. Außerdem haben sie
einen hohen Proteingehalt, was den Aufbau von magerer Muskelmasse unterstützt. Zudem hilft es, Ihr Energieniveau gleich zu halten, was wiederum dazubeitragen kann, ungesunde Snacks zu
vermeiden.
Wenn Sie Ihr
Gewicht halten möchten, bereiten Sie sich ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Mittagessen zu.
Probieren Sie gesunde Rezepte für das Mittagessen
Nachmittags-Snack
1 gesunder Snack tagsüber kann frisches Obst oder ein proteinreicher Snack wie Protein
Riegel oder Gourmet Tomatensuppe sein.
Gesunde, angemessen portionierte Snacks spielen eine wichtige Rolle in Ihrer Ernährung. Wenn sie proteinreich sind, helfen sie beim Aufbau magerer
Muskelmasse.
Andere gesunde Zwischenmahlzeiten sind:
- Ein Becher fettarmer Naturjoghurt
- Geröstete
Sojabohnen
- Gemüse mit Frischkäse
- Gourmet
Tomatensuppe
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ABENDESSEN
Ein abwechslungsreiches und ausgewogenes Abendessen mit magerem Protein, komplexen Kohlenhydraten und viel Gemüse.
