Richtig wohl fühlen mit den richtigen Vitaminen...
Überlassen Sie Ihre Vitaminzufuhr nicht dem Zufall! Dank unseres Vitamin-Wegweisers können Sie sich Ihr gesundes Frühstück je nach Geschmack und Bedarf zusammenstellen.
Vitamin A (Retinol)
-
gut für: Augen, Haut, Schleimhäute, Zellschutz und Wachstum
-
enthalten in: Leber, Milch, Eigelb, Butter, Margarine, farbigen Früchten, farbigem Gemüse
-
zu empfehlen: Mangos, Aprikosen, Pfirsiche, Karotten, Paprika, Broccoli
Vitamin B1 (Thiamin)
-
gut für: Nerventätigkeit
-
enthalten in: Schweinefleisch, ungeschältem Getreide, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten
-
zu empfehlen: Vollkornprodukte, Müsli, Naturreis, Hülsenfrüchte, Sojabohnen
- Vitamin B2 (Riboflavin)
-
gut für: Haut, Haar, Nägel, Zellstoffwechsel, Bildung von Hämoglobin
-
enthalten in: Milchprodukten, Fleisch, Getreide Hülsenfrüchten, Nüssen
-
zu empfehlen: Vollkornbrot, Müsli, Soja, Käse, Joghurt, Quark
Vitamin B3 (Niacin)
-
gut für: Haut, Darm, Nervensystem
-
enthalten in: magerem Fleisch, Fisch, Hefe
-
zu empfehlen: Rindfleisch, Heilbutt, Vollkornprodukte, Sojabohnen
-
Vitamin B6 (Pyridoxin)
-
gut für: Immunsystem, Wachstum, Schwangerschaft, Eiweißstoffwechsel
-
enthalten in: Fisch, Gemüse, Huhn- und Schweinefleisch,
-
zu empfehlen: Hähnchenbrust, Lachs, Kartoffeln, Broccoli, Paprika, Bohnen, Banane
-
gut für: Wachstum, Abbau von Amino- und Fettsäuren, Bildung von Hämoglobin
-
enthalten in: Fleisch, Fisch, Eier, Milch
-
zu empfehlen: Hering, Makrelen, mageres Fleisch, Eier, Käse, Milch
Vitamin C (Ascorbinsäure)
-
gut für: Immunabwehr, Haut, Bindegwebe, Knochen, Zähne
-
enthalten in: Zitrusfrüchten, Beeren, Obst, Gemüse
-
zu empfehlen: schwarze Johannisbeeren, Kiwi, Erdbeeren, Paprika
-
gut für: Haut, Bindegewebe, Muskeln, Blutgefäße, Immunsystem, Zellschutz
-
enthalten in: pflanzlichen Ölen, Nüssen, Samen, Vollkornprodukten
-
zu empfehlen: Sonnenblumenöl, Olivenöl, Sojaöl, Sonnenblumenkerne
-
gut für: Zellteilung, Bildung von roten und weißen Blutkörperchen
-
enthalten in: Eigelb, Getreide, grünem Blattgemüse
-
zu empfehlen: Vollkornprodukte, Müsli, Spiegelei, Broccoli, Spinat
© Herbalife